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Lebensmittel ohne Kohlenhydrate

Lebensmittel gänzlich ohne Kohlenhydrate gibt es eigentlich kaum. Zwar gibt es Diäten, die eine Reduzierung der Kohlenhydrate zum Abnehmen empfehlen ("Low Carb"), doch gehören Kohlenhydrate zu einer gesunden Ernährung schlichtweg dazu! Kohlenhydrate sind kein Teufelszeug - wie fast immer gilt: In Maßen genossen schaden auch Kohlenhydrate nicht.

Nichtsdestotrotz suchen viele Abnehmwillige immer wieder nach Lebensmitteln ohne Kohlenhydrate. In dieser Tabelle findest Du alle Lebensmittel aus unserer Kalorientabelle, welche weniger als 1g Kohlenhydrate je 100g / 100ml des jeweiligen Lebensmittels haben.

Spezielle Lebensmittel-Tabellen

Name Lebensmittel-Gruppe Kohlenhydrate

Sahnesoße

Milch, Eier und entsprechende Erzeugnisse 1.8 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Kürbis

Gemüse, Kohl und Pilze 5.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Norwegisches Lachsfilet mit Haut (FischerStolz/Lidl)

Fisch und Meeresfrüchte 0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Heringsrogen

0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Gulasch Suppe

Brot, Brötchen und Backwaren 4.9 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Putenbrust mild geräuchert

Wurst 1.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Cola-Bier

Getränke 0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Schweinefleisch (Schlegel, Keule)

Fleisch und Fleischerzeugnisse 0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Rindfleischsuppe

Speisen, Rezepte, Gerichte 1.1 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Federkohl

Gemüse, Kohl und Pilze 2.5 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Wildlachsfilet. Toskana

Fisch und Meeresfrüchte 0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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mozzarella bambini

Milch, Eier und entsprechende Erzeugnisse 1.5 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Eiweiß

Speisen, Rezepte, Gerichte 0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Thai Suppe Bangkok

Speisen, Rezepte, Gerichte 3.5 g Kohlenhydrate
auf 100 ml
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Plockwurst

Wurst 0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Zucchini-Lasagne

Speisen, Rezepte, Gerichte 2.9 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Romadur (30% i. Tr.)

Käse 0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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gekochter Schinken

Brot, Brötchen und Backwaren 2.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Räucher Tofu (Alnatura)

Hülsenfrüchte, Schalenobst, Öl- u. a. Samen 0.6 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Buko Frischkäse - Der Sahnige

Käse 3.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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blatt spinat mit gorgonzola

Speisen, Rezepte, Gerichte 4.2 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Hähnchenbrust, gepökelt, gegart und gebraten

Wurst 1.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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delikatess salami fettreduziert

Fleisch und Fleischerzeugnisse 0.5 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Bouillon

Getränke - alkoholfrei 0.3 g Kohlenhydrate
auf 100 ml
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Cantaloupemelone

Obst, Früchte, Beeren 5.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Norddeutsche Kochmettwurst

Fleisch und Fleischerzeugnisse 0.2 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Fol Epi legere

Milch, Eier und entsprechende Erzeugnisse 0.5 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Alpenmark Käse Snack

Käse 0.1 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Sojabohnensprossen (Dose)

Hülsenfrüchte, Schalenobst, Öl- u. a. Samen 3.2 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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Margarine Provamel Bio Soja

Öle, Fette, Butter, Margarine 0.0 g Kohlenhydrate
auf 100 g
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