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1. Woche 2019 Here we go again

Ein Ziel im persönlichen Abnehmplan von , am geschrieben

Neues Jahr, neue Power *hüstel*

Das will ich schaffen in dieser Woche:

1.  Qi Gong oder Yoga ( morgens und Abends)

2. Grüner Smoothie

3.Täglich meine 2-3 Liter Wasser / Kräutertee mindestens. Mehr geht immer, weniger sollte es nicht sein.

4. Esspause von 19:00 - 11:00 (16 Stunden Pause / Interwallfasten)

5. Ernährungstagebuch bei MyFitnesspal wieder führen

6. Abends mit dem Mann zusammen sitzen und Tee trinken.Quatschen oder Film kucken.

7. Ab 20 Uhr offline und ab 21 Uhr Bett

Tschakka!!!!

Ich schaffe das!!

Der Seelenstern

Datum, bis zu dem das Ziel erreicht sein soll: 
13.01.2019
Ziel-Status: 
Ziel wird aktuell verfolgt

Du bist zu weit gekommen, um Anweisungen von einem Keks zu befolgen!

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